Pređi na sadržaj

Avoid the Freshman 15

Najbolje numere za treniranje

Ah, ozloglašeni „Freshman 15“. Maturanti se nadaju da je u pitanju samo urbani mit i da se njihova težina neće nimalo promeniti, ali nažalost u pitanju je realna stvar. Svako ko je ušao u studentsku menzu reći će vam da je dostupno mnogo ne baš zdravih jela koja mogu da dovedu do povećanja težine.

Dobre vesti su da možete da izbegnete „Freshman 15“ tako što ćete se zdravo hraniti – grickati voće umesto čipsa, zameniti burger salatom, a pljeskavicu zameniti grilovanom piletinom i svežim povrćem. Ne brinite, i dalje možete povremeno da uživate u parčetu pice.

Redovno vežbanje takođe je od izuzetne važnosti.

Kako bismo vam pomogli, evo muzičke plejliste sa najboljim numerama za vežbanje koje će vas motivisati da potrošite te kalorije.

Bez obzira da li trčite, dižete tegove ili organizujete spontanu plesnu zabavu u sobi, ove numere sigurno će vam pružiti potrebnu dozu energije!

1. Bruno Mars – „Treasure“

2. Taylor Swift – „Bad Blood“

3. Imagine Dragons – „I Bet My Life“

4. Beyoncé – „Run The World (Girls)“

5. Pharrell Williams – „Happy“

6. Maroon 5 – „Sugar“

7. Meghan Trainor – „All About That Bass“

8. Zedd (ft. Selena Gomez) – „I Want You To Know“

9. Katy Perry – „Roar“

10. 10. Ariana Grande, Jessie J & Nicki Minaj – „Bang Bang“

Nema sumnje da muzika poboljšava učinak tokom vežbanja. Da biste stvari preneli na novi nivo, pogledajte naš Walkman® za HD zvuk i pronađite omiljene numere.